Poszukaj w dziale odżywianie artykułu odnośnie mleka/nabiału. Jest tam czarno na białym napisane ze wapno z mleka to shit a nie wapno. Właściwie sie nie wchłania. Inne artykuły spożywcze które mają nieporównywalnie mniej wapna niz mleko sa jego lepszym zrodlem. Nie zawsze duża ilość oznacza dobra biodostępność , jakość i siłe działania no nie?I do [...]
[...] za male lydki i ramiona, za waskie plecy czy barki ba - nawet ulubionego hasla pt "klatka odstaje" nie proklamowano tu za nadto ... jesli w ogole ... cos tam pisamo ze mocne plecy i nogi ale klata bary i ramiona takie ze ow komentujacy nie chcieliby takich miec ... wg mnie moje najslabsze obeznie wizualnie obszary to male [...]
Abdul, nie pisałem pod innym nickiem, pisałem na innym forum ale tam ludzie trochę mniej przyjaźnie nastawieni, niczego się tam nie dowiedziałem. Co do pizzy to był tylko przykład, bardziej chodziło mi o połączenie tego z jakimś wspólnym wyjściem ze znajomymi. Gdybym wiedział, że nie dam rady bez słodyczy, fast foodow czy piwa to w ogóle bym tutaj [...]
[...] silowych,kulturystyce,wyciskanu,jak masz nie wiele wiecej w udzie niz ja w bicu.jak mowisz ze tatusiek tak jak jak ja wyglada wiec wez go ma silownie i niech pokaze co tam potrafi.i nie pisz tu wiecej nic bo jak czytam komentarze takich dzieciakow jak ty to mi sie niedobrze robi. i nie pisz bzdur w profilu bo 115kg to by cie zagniotlo i [...]
[...] czasie przechodziło i nie odczuwałem tego...teraz jednak jw. sprawia mi to dyskomfort... Ciężka sparawa. dobra pomijając to czego nie zrobiłem, wiecie może coś o profilaktyce leczenia, badaniach, skuteczności?? bo chyba jednak pójde tam zastosował bym tą glukozamine, ale czytałem że efekty są po długim czasie stosowania ...5-6 miechów...
[...] zakończenia okresu dorastania coś mnie przy okazji wyciągnie w górę prowadząc dobry styl życia głowa do góry , skoro jeszcze jestes w trakcie okresu dorastania to może coś tam cię dzwignie jeszcze [...]
[...] od miasta i obiektu. w podlaskiem dla nielicncjonowanego pracownika płacą średnio 4,5- 5 zł za godzinę na obiektach typu parkingi, biurowce, jakieś portiernie a nawet banki- tam trzeba mieć licencję. Na dyskotekach stawki sa w przedziale 7-10 zł zalezy od tego co gość soba reprezentuje, lub ryczałtem-60-80 za wieczór. jesli chodzi o obiekty to w [...]
[...] A z wiekiem, o ile nie przejdziemy na duzo intensywniejsze cwiczenia, to jakos bardziej tak: http://assets.nydailynews.com/img/2010/06/25/gal_beach_simon_baker.jpg Nie sugerujcie sie tam pozami czy cos, ale ogolnie wiecie o co chodzi... Zmieniony przez - wax w dniu 2011-05-20 14:03:58
[...] to zrobi? Co mam takiemu lekarzowi powiedzieć? ;> Co do diety to wiem ze ani rusz... ;) No i dalej ponawiam pytanie czy jak bede wiecej biegal to cos da? Bo organizm po tam małym wysiłku jak szybki marsz to nie potrzebuje chyba duzej regeneracji? ;> Czekam na odpowiedzi doświadczonych ludzi w tym temacie... ;) PS: Dzieki belzebuba za [...]
[...] czy nie nie ma tu nic do tego Nie, po prostu nie lubię. Jak już napisałem wyszalałem się SAMEMU przez kilka lat. Teraz sam nie potrafię tańczyć na imprezie, więc po co tam mam iść. Zdecydowanie wolę iść do jakiegoś pubu, niż na umcyk, umcyk;) I żeby nie było, ja nie staram się negować Twojego światopoglądu, tylko przekazuję swój:) studensky [...]
[...] się 10 min lasera, 8 min TENS, 20 min prądy, terapia manualna i założenie tapingu. Fizjoterapeuta najpierw rozluznił mi kostkę po czym ją nastawił, poczułem jak wskoczyła tam gdzie miała wskoczyć, ale ogólnie nie wiedziałem że fizjoterapia tak strasznie boli. Jutro kolejna terapia, zobaczymy co powie, czy za niedługo zaczną się ćwiczenia [...]
Przeskakiwanie i strzelanie w mostku czułem wielokrotnie np. przy kichaniu.Kiedy mówiłem lekarzom o przeskakiwaniu to wszyscy mi mówili, że mostek jest tak zbudowany, że nie ma tam co przeskakiwać.Jak dowiecie się czegoś ciekawego w tym temacie to piszcie. Kiedyś myślałem że mój przypadek jest odosobniony ale widzę, że nie.
[...] że to dobrze, że tegoroczne igrzyska odbędą się w Pekinie. Nareszcie świat dowie się o tym, co dzieje się w Chinach. Niewielu zdaje sobie sprawę na jaką skalę łamane są tam prawa człowieka. Problemem może być jedynie smog, który cały czas unosi się nad miastem" - stwierdził rekordzista świata w skoku w dal (8.95) Amerykanin Mike Powell. [...]
[...] 506kcal - B 17g T 20g W 72g III: węgle + mięso/ryba [450g ziemniaków młodych (przeważnie takie źródło węgli) + filet z piersi kurczaka 115g + 6g masła + oliwa 8g + jakieś tam warzywa ( to wszystkio w piekarniku) 587kcal B 35g T 15g W 82g IV: zapełniacz makroskładników - znajduje się tutaj to, czego brakuje mi w makro, wczoraj było to - [...]
Miałem 12 lat kiedy chodziłem na treningi Judo. Niestety, głównie ze względu na "kolegów" z klubu i ogólną atmosferę zrezygnowałem. Otóż trener traktował treningi tak ,jakby miał "odbębnić" swoje i na niczym innym mu nie zależało. Często starsi wyżywali się i wyzywali tych nowych. Teraz mam 16 lat i od 1,5 roku trenuję [...]
[...] białka i tłuszczu można używać żółtego sera?? też nic o tym nie było,dajcie mi jeszcze jakieś wskazówki typu że np ktoś nie lubi mleka to je... następny nie je czarnego pieczywa to zastąpił je... cukier czymś tam... te wskazówki mogą sięokazać bardzo przydatne ponieważ przecierz niemożna wszystkiego chyba pogrupować co można jeść a co nie.
[...] na karty sędziowskie. Tak było do momentu, gdy Usman dołożył do tego cios, którym złamał szczękę Covingtonowi, pokonując go przez TKO w swojej pierwszej obronie tytułu. Od tamtej walki, Usman zdążył zanotować trzy kolejne udane obrony, pokonując dwukrotnie Jorge Masvidala i byłego klubowego kolegę Gilberta Burnsa. Odnosząc się do pierwszej [...]
jesli chodzi o mnie to zawsze i to zawsze słodycze serniczki itp były moimi stałymi posiłkami nigdy nie lubiłam obiadów takich normlanych czy chleba z czymś tam...ogolnie moja waga zawsze była rózna tzn. raz byłam chuda pozniej jak miałam 17 lat zaczeły sie codzienne macdonaldy i kupa słodyczy przytyłam do 65kg ) pozniej wziełam thermala i waga [...]
Nie rozumiem po co ludzie sie tak denerwuja, byc moze dlatego, ze sa malolatami. Ja na miejscu Mameda wybieram KSW za 100k PLN i mam lzejsza prace niz w UFC, ktora pozwala mi i mojej rodzinie zyc na przyzwoitym poziomie. Ja na jego miejscu nigdy nie będę, ale jeśli miałbym takie możliwości to chciałbym bić się z najlepszymi. W ogóle jeśli Mamedowi [...]
WODYN / Sierpien 2008 / Podstawowe cwiczenia siłowe
